Dönüşen Kadın,
Dönüşen Dünya
Yazı, farkındalık, ses ve hareket aracılığıyla kendine dönmek; deneyimini bir kadın çemberinde paylaşmak için bir buluşma.
Beş başlıkta bir yolculuk
Zehra’nın atölye planı; kendini gözlemleme, günlük tutma, ruhsal paylaşım ve gündelik hayatta sana alan açan kişisel pratikler etrafında şekillenir.
01 · Birlikte başlangıç
Dönüşen Kadın, Dönüşen Dünya çerçevesiyle tanışmak; bu buluşmada kendin için neye yer açmak istediğini düşünmek.
02 · Kendine dönüş ve farkındalık
Yazı ve günlük çalışmalarıyla kendi deneyimine bakmak. Affetme temasını bir zorunluluk olarak değil, üzerine düşünmeyi seçebileceğin kişisel bir konu olarak ele almak.
03 · Bedenini dinlemek
Nefes, hareket ve kaynaktaki rahim farkındalığı temaları üzerinden bedensel deneyimini gözlemlemek. Bu çalışmalar ruhsal ve kişisel farkındalık çerçevesinde ele alınır; tıbbi bir etki vaat etmez.
04 · Duygular, ritüeller ve paylaşım
Duygularını fark etmek, sana anlamlı gelen kişisel ritüelleri düşünmek ve kadın çemberinde kendi sınırların içinde paylaşmak.
05 · Ses ve kişisel pratikler
Mantra, ses ve ruhsal destek araçlarıyla tanışmak; deneyimlerinden hangilerini gündelik yaşamında sürdürmek istediğine bakmak.
Paylaşmak, bir çalışmaya katılmak veya devam etmek zorunda değilsin. Rahatsız hissettiğinde ara verebilirsin. Atölye sağlık veya psikoterapi hizmeti değildir.
Paylaşımın sınırları sana ait.
Katılımcı paylaşımları ve kurs kayıtları herkese açık içerik olarak sunulmaz. Paylaşıma açılan derslere yalnız Zehra’nın ilgili kurs için yetkilendirdiği hesaplar erişebilir. Başka bir katılımcının görüntüsünü, sesini veya özel paylaşımını izni olmadan paylaşmamalısın.